妊娠以后适当的活动无论对于胎儿的生长发育还是对于孕妇的身体健康还有以后的分娩都会有好处，但是一般来讲我们鼓励妊娠以后不要停止体育活动。

过去擅长游泳或者是瑜伽怀孕以后可以继续做，如果要是没有什么体育爱好的也应该适当增加一些体力活动，不要怀孕之后就不动了。

一般来讲每天应该有一个散步的时间，在早上或者晚上有半小时左右的散步，这样可以增加体内的新陈代谢，促进消化系统的功能，改善营养吸收。

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